有没有人有一套适用于学生的减肥食谱
我中午是在学校里吃的，所以有一些网上说的食谱跟本没有办法实现
运动的话我每天体育课上的运动量已经很足够了
适用于学生的减肥食谱
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-06-05 07:42
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-06-05 04:31
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-06-05 05:59
我也学生那有那么多时间减肥啊……
我高二，1身高1.73. 49公斤
我有很好的减肥秘诀，你要认真看了
少吃点！虽然早上吃的要有营养，但要注意，
早上不吃油腻的东西，我一直以来早上吃鸡蛋，豆浆，
中午吃的也不要太饱了，8分饱， 8分饱就是吃过饭以后，觉得有点饱了，但是还是不够，
下午，很重要，不吃也不行，饿的慌，少吃点，吃完后走走，，，慢慢走！
注意：要多吃水果，苹果之类的，尤其香蕉，促进消化
早上起来先喝杯，蜂蜜水。
多运动，跳绳，最好的办法！
要是再苦点，少吃少吃再少吃。。等你吃的少了，就会消化体内以前储存的脂肪。
加油咯！
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- 1楼网友：拜訪者
- 2021-06-05 06:06
早上就可以吃燕麦粥，吃一些香肠还有鸡蛋
中午在学校吃就多吃菜，不要喝饮料，喝牛奶比较好
晚上不要吃太饱，一般喝一些清淡的粥还有吃一些菜
晚上睡觉前喝一杯牛奶补充蛋白质
然后吃晚饭最好走15分钟左右
多做运动：打打篮球，踢踢足球，跳绳啊，慢跑，散步什么的都行啊
这样生活就很健康哦
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