健康减肥的方法
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解决时间 2021-05-01 00:32
- 提问者网友:雪舞兮
- 2021-04-30 18:21
健康减肥的方法
最佳答案
- 五星知识达人网友:持酒劝斜阳
- 2021-04-30 19:09
我是个专职的家庭主妇,从小就偏胖,结婚生女儿后就更胖了。因为胖,我感到自卑,除了上下班,从不参加朋友聚会,连商场也很少去,总感觉有异样的眼光盯着我。我整个心思都在如何减掉这身肥肉上。几年里,我跟着广告不停地换产品,不管吃的、喝的、抹的,样样尝试,心血耗尽,换来的却是每年胖几斤,身体也出现了头晕、乏力、心跳加快、月经时间长、量特多等症状……上医院一查,严重贫血、血色素只有5.9克,是正常女人的一半。可我怎能善罢甘休,仍暗地里偷着用减肥产品。可依然换来了一次次的失望,我彻底死心了。发誓这辈子再也不减了,胖就让它胖吧!直到有一天认识了新婷美,我内心的那根弦又触动了,我坚信这个产品肯定有效果。当时我就订购了两个疗程。这一次,居然扭转了我下半辈子的人生。我的体重逐渐由70公斤减到52公斤,拥有了今生最苗条的身材,此生还有什么遗憾呢!
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- 1楼网友:轮獄道
- 2021-04-30 22:57
你好,向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
你也可以加Q.Q她 88 59 43 84,她Q.Q空间里有几种产品都不错,建议看看,我也是听人说的,她2个月都减掉了30多斤了.
- 2楼网友:春色三分
- 2021-04-30 21:59
我有减肥的亲身体验,而且成功后两年没有一直没有反弹,以前试过减肥茶、减肥药、苹果餐……一直效果不佳且停药即反弹。现交流一下自己的 经验:
1.调整生物钟,养成良好的起居习惯。(我自己是每天六点半起,晚上十点左右就睡,因为这样我能保证每天早晨排便)
2.早餐大包子两个,豆浆,面条(或米粉)一碗(中碗);
午餐:米饭两碗(小碗的),炒蔬菜一份,肉少许。
晚餐:下午五点左右吃,生的蔬果(西红柿等能生吃的蔬菜),米饭一碗(小碗)。务必做到晚餐滴油不沾,吃些刮油的生蔬菜。七点之后不喝水!
3.晚上快走至少半个小时,运动后不喝水。
减肥成功后,胃口明显小了很多,现在随便吃了,但是晚上一定少吃少碰油腻!
减肥贵在坚持,管住自己的嘴!少吃多运动,刚开始可以少吃多餐,忌一切零食(包括牛奶、酸奶等),唯一的饮品是温开水或普洱茶(多在上午喝)。
每个人体质不同,如果不能控制饮食和坚持锻炼,你也可以试试经典百合胶囊,没有副作用和附加条件,我们单位的都在用,都说效果很好。
- 3楼网友:鸠书
- 2021-04-30 20:34
给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
- 4楼网友:深街酒徒
- 2021-04-30 19:15
我以前可为了产后减肥烦死了,试过很多方法,可还是恢复不了生孩子前的身材,这样才下定决心用专用的产品,我以前就很喜欢网上购物什么的,后来听朋友说【新婷美减肥胶囊】这个减肥产品在网上的口碑很好,所以就到他们的网站看看,那里的客服人员服务态度真的 很好,我就冲着服务态度这么好就先顶了一个疗程,没想到真的有效果,一个疗程用完以后我就又订了一个疗程巩固的,用了后,感觉很不错的,也瘦下来了,而且胸部也提升了一些,呵呵。现在我已经没在用了,也没出现不舒服啥的,也没怎么弹。你也去看看吧。。。希望对你有帮助
记住千万不要采用节食的方法哟
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