如何调节悲伤的情绪

已经很久很久没有感觉过开心是什么样的感觉，到不是自己的生活多么悲伤。只是不知道为什么，也不知道从什么时间开始的，对于一切都不在感兴趣。生活变的了无生趣。喜欢一个人在。。上上网却不爱和任何人说话。或是看看电影，或是听听歌，或是玩玩游戏。有过自杀的念头，甚至常常有这个想法，只是有些放不下的人，父亲早逝有一母亲，这也是唯一放不下的人。爱情曾经憧憬过，只是这东西似乎远没有那么可靠。 让人有种可远观不可近玩呼的想法。生活中也不缺乏朋友在危难的时候对我伸出手掌，其实认真说起来真的很不错。可是不知道为什么，自己对自己的评价总是不高。呵呵可以说很低。很自卑，莫名的。不知道原因。

这种事情只有靠自己来调节，我的奶奶上周查出来肝癌晚期，我和我奶奶的关系非常好，甚至超过我爸妈，所以知道这件事的时候深受打击，一直萎靡不正，但是我爸妈说生老病死是自然规律，你要试着去接受这些事，所以我也渐渐想开点了，我想既然改变不了事实那我就用这点时间，对她好。所以你也要试着调整自己的心情。

整理东西 搭配衣服穿

去KTV吧，不管自己哭或者笑 随意吼出自己的不满

听歌、玩游戏、看电影、看小说、找人倾诉都行，做你自己最容易入迷的事，以此冲淡悲伤

做自己高兴的事 任性