macbook pro发热严重

温度半小时左右升高，卡顿很严重，无法正常工作。尤其是看一些视频或在线电影的时候特别明显。17年6月的

首先，你的具体配置是什么？另外，使用的是macOS而不是windows对吧？
MacBook Pro的高配版CPU负载高的时候绝对是个大火炉，这么薄的机身，散热根本压不住。靠着macOS与硬件之间的高度协调性，倒是可以维持，windows 就。。
其次，你提到视频和在线电影。
前者，跟视频的编码形式、播放器能力关系比较大，个人推荐mpv（及以mpv为内核的产品，mpv的GUI过于简陋，但实际上记住几个常用的快捷键还是挺好用的）、movist等，绝·不·推·荐·射手、暴风等（自带的QuickTime Player支持的格式极其有限，虽然能效最高，但。。。）；如果视频解码本身就消耗大量计算，只能尽量减小播放器效率带来的影响了，这也是为什么不推荐射手、暴风。
后者很可能使用adobe flash player 插件，大部分情况下，这个插件是公认的能耗大户，播放清晰度较高的视频更是如此，所以发热才正常。。。