为什么总是睡不着,老是想一些乱七八糟的东西?
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-21 23:24
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-04-21 20:31
为什么总是睡不着,老是想一些乱七八糟的东西?
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-04-21 22:10
心静不下来哦
我也是这样
克制自己别乱想吧
想的再多也是额外给自己心理增加负担
这样时间长会造成失眠的
睡觉前喝点牛奶或泡泡脚有一定帮助的
躺床上最好全身放松让身体像面条一样贴的床上这样可以更快进入睡眠。但要保证不能乱想。脑袋里不要说话。效果不错的我就这样安慰自己睡的。晚餐也可以选择喝小米粥。它有安眠镇定的作用。想改掉这个毛病难呀，不过一切还是在于自己的心态了，多看点洗涤心灵的书籍看开点平淡点就好了。
我也是这样
克制自己别乱想吧
想的再多也是额外给自己心理增加负担
这样时间长会造成失眠的
睡觉前喝点牛奶或泡泡脚有一定帮助的
躺床上最好全身放松让身体像面条一样贴的床上这样可以更快进入睡眠。但要保证不能乱想。脑袋里不要说话。效果不错的我就这样安慰自己睡的。晚餐也可以选择喝小米粥。它有安眠镇定的作用。想改掉这个毛病难呀，不过一切还是在于自己的心态了，多看点洗涤心灵的书籍看开点平淡点就好了。
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- 1楼网友：逃夭
- 2021-04-21 23:09
睡意还没有。。。。。。。
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