我睡眠不好，老是晚睡早醒怎么办呀我睡眠不好，老是晚睡早醒怎么
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-03 09:07
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-10-03 01:59
我睡眠不好，老是晚睡早醒怎么办呀我睡眠不好，老是晚睡早醒怎么
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-10-03 02:24
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
全部回答
- 1楼网友：酒安江南
- 2021-10-03 04:23
晚睡早醒睡眠不好，难以入眠，建议睡前喝一杯牛奶，睡前用热水泡脚。必要时可以服安定治疗。
- 2楼网友：千杯敬自由
- 2021-10-03 02:46
病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.指导意见：口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯