怎么快速增加身体抗击打能力.简单易行的.对身体伤害尽量小

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-25 16:39

提问者网友：十年饮冰
2021-05-24 21:11

身体各个部位详细点

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-05-24 22:18

你好。先从基础得跑步开始每天坚持跑步二十分钟，哑铃可以横着举练背部肩部肌肉，做仰卧起坐运动可以锻炼腹部腰部肌肉，只要可以坚持那就没问题。谢谢

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1楼网友：孤独入客枕
2021-05-24 22:28

小前呗、在外线飘、中锋抢了板扔出来你就往里跑就行、有机会有能力就突、没机会没能力就中投、那得看你技术和命中率了或者就去后运运球、妙传一个、让对手没准备的情况下扔给中锋让他投、还有就是多练习、飞人乔丹的打球秘诀就是；练习、练习、再练习、多看看NBA么的、学着点自己练练、和自己技术差不多的打就练突破、过人和高手打就练传球和对抗中投球、我和你情况也差不多、瘦、173、我就这么干的在外线飘、然后就是后面的、谢谢给点分、球摸多了手感来了自然就慢慢好了、

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