我经常为别人的一句不敬的话耿耿于怀，坏了心情，怎么摆脱？

别人说出了不尊敬的话 那是他的错 没素质的人不必和他斤斤计较 错不在我们 不必为了他人的错坏了自己的心情

我和你遇到同样的问题，郁闷怎么会有那么多不要脸的人啊。你只是请她让一下路，她却说你赶死。真缺德，那些人怎么嘴那么毒？

忘记恩怨是一种博大的胸怀，它能包容人世间的喜怒哀乐； 忘记恩怨是一种品格，它能使人生跃上新的台阶。

借一则故事与你交流： 有一个动不动就恨别人（你只是耿耿于怀而已）的人，觉得生活很沉重，便去见哲人，寻求解脱之法。哲人给他一个篓子背在肩上，指着一条沙砾路说： “你每走一步就捡一块石头放进去，看看有什么感觉。”那人照哲人说的去做了。哲人便到路的另一头等他。过了一会儿，那人走到了头．哲人问： “有什么感觉?”那人说： “越来越觉得沉重。”哲人说： “这也就是你为什么感觉生活越来越沉重的道理。当我们来到这个世界上时，每人都背着一个空篓子，有的人每走一步都要从这世界上捡一样东西放进去，所以才有了越走越累的感觉。 如果你想过得轻松些，你就要学会舍弃一些不必要的负担。而你的仇恨（你是耿耿于怀）是你最大的负担，要想快乐，你必须学会忘记仇恨（耿耿于怀）。” 在生活中学会忘记仇恨。你便能明白许多道理。世界由矛盾组成．任何人或事情不会尽善尽美。无论是“患难之交”、“亲朋好友”，还是“金玉良缘”、“模范丈夫”，都是相对而言。他们的矛盾、苦恼常被掩饰在成功的光环下，而掩盖的工具恰恰是忘记仇恨。不必羡慕人家，不要苛求自己，常用宽容的眼光看世界，事业、家庭和友谊才能稳固和长久。

希望这个故事对你有所启示。

走好自己的路,别人爱说就让他说去吧

说累了自然就不说了

要知道你越是抗议(解释)那么他们说的也就更厉害了

奉劝:嘴巴是别人的别人爱怎么说就怎么说不要理会他们,做好自己该做的就行了