高三同学的饮食
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-24 05:14
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-08-23 05:45
新一届高三生在未来10个月内吃什么蔬菜对减小学习压力，提高睡眠质量有帮助。（可以一种蔬菜对应一种状况）
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-08-23 07:17
高三时我妈是这么定的：洋葱能够舒张血管，提供大脑氧供量，长时间学习头不会太晕；
豆浆对高三学生来说应该是最好的营养品，胜过牛奶，而豆浆对脑部很好，健脑的东西同样还有核桃之类的；
黑木耳补铁也很重要，让你妈在烧菜的时候可以加点，要是用这个做菜的主料也很好；
还有就是一些汤了，桂圆银耳再加点红枣容易做而且能缓解压力。
还是以清淡为主吧，如果当天吃的油腻了点又怕影响学习就喝点茶，但是不要在饭后马上喝，而且茶也能提神，还能抗癌，减肥等到等挺好的东西。
睡前一杯牛奶能很快入睡，这个你大概知道啊~
印象最深的好东西就这些了，希望会对你有所帮助吧，
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