每天早上空腹喝一杯温开水再喝一杯蜂蜜水好吗

每天早上空腹喝一杯温开水再喝一杯蜂蜜水好吗

早晨起床，空腹饮水不应超过150毫升。喝白开水为好。天热时水温与室温相近，天冷时水温可稍高点，尽量减少对肠胃的刺激。对便秘者，晨起喝蜂蜜水较好，蜂蜜要用凉或温开水冲泡。至于和盐水，一般是不适合的。按照世界卫生组织的推荐，人体一天摄入的食盐量应在6克以内，日常生活，不少人已超标，如晨起喝盐水，更有可能超标。晚上建议您喝杯蜂蜜水或牛奶，既能促进睡眠又能满足身体对钙需求，是养生保健很好的选择。

对身体是比较不错的

早上空腹喝一杯温开水，可以补充一夜损失的水分，稀释血液浓度，不有利于清肠理胃。十分钟后再喝一杯蜂蜜水，好处很多，1、蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，经常服用对于心血管病人很有好处 　　2．蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用 　　3．食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力 　　4．蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用 　　5．蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长 　　6．蜂蜜还可以润肠通便。