管理压力始于自己是正确还是错误
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-09 13:17
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-11-08 20:36
管理压力始于自己是正确还是错误
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-11-08 21:46
首先要弄清压力管理基本概念
- 什么是压力
2. 什么是压力管理
3. 关于压力的8种错误假设
4. 压力的统计资料
2
然后是情绪管理，例如
1. 情绪管理小秘方（对事）
- 你可以选择「问题」，亦可选择「机会」
- 积极的问话
- 向乐观者学习
- 修改脑中画面
2. 情绪管理小秘方（对人）
3. 刺激与回应
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