中老年人手脚会痛，是缺钙么？

中老年人手脚会痛，是缺钙么？

我想是经络不通;缺钙可能有一点但不是主要的;

中老年人出现手脚麻木，疼痛是非常正常的现象，由于机体衰老，新陈代谢缓慢，体内经络堵塞都回引起的

1，多揉揉，手上有六条经络，手臂内侧按照食指，中指，小指向上的方向，是肺经，心包经，心经，外侧相对应的是大肠经，三焦经，小肠经，若果哪里揉得舒服或者有压痛点都要多揉揉

2，腿上同样有六条经络，内侧裤缝的位置是肝经，偏前面的内侧是脾经，偏后面的内侧是肾经，身体前方是胃经，外侧裤缝的地方是胆经，后背是膀胱经，和手上一样去揉

3，按按足底的涌泉穴，手心的劳宫穴，促进心肾相交

4，还要做一点小运动，活络活络筋骨

5，缺钙，补充葡萄糖酸钙

6，有风湿的话不要吃寒凉的东西，关节部位要加暖，不要对着空调或风扇吹，适当喝点姜汤

7还要注意肩颈，会压迫脑动脉血管，造成头痛头晕，睡眠差，严重的四肢发麻

多揉搓耳垂，增加脑部供血，

睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，

还可用40-45度的水泡脚，促进血液循环

试试吧，很有用

中、老年人在日常生活中，如果出现身材矮小、弯腰驼背、腰酸背痛、骨痛、关节酸楚不适、掉牙、脱发、乏力、手脚麻木的症状；以及骨质疏松、骨折、高血压、龃齿、心悸、情绪不稳定等症状。就要考虑是否缺钙。 老年人由于皮肤合成维生素D的能力降低，且肠道吸收钙的能力仅为中年人的1/3，因此缺钙症状明显。 补钙－－可以食补和药补。 食补：奶和奶制品，酸奶，虾皮，海带，菠菜，苋菜等。 药补：须根据病情，对症治疗。补充维生素D 。 注意合理饮食。 参考资料： http://www.jietankang.com/newsite/show.asp?offset=40&id=846