如何建立自己的自信心

如何建立自己的自信心

人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的

人生在世，总会因某种原因、某些挫折而心情沮丧，丧失自信，陷入惶惶不知所措的空虚、失落、恐惧的情绪中。 那怎样才能走出这种不良情绪的阴影，重塑自信呢？ 很简单，后退一步天地宽，情绪调节靠自己。 ★对不可挽回的过失，再后悔再婉惜，再去想也是白搭，干脆放弃它，迈过它，一切重新开始，从头做起，当你迈出新的一步时，人们就会佩服你的毅力，当你做出成绩时，人们就会给以赞赏的目光，你也就会重新找回自己的尊严、自信。比如由于过去不科学的生活学习习惯造成了青春期综合征，使自己学习成绩下降，这时你再后悔、再着急、再悲观也没用，干脆别去想它了，从现在起，采取科学的生活方式、学习习惯，不要再继续犯过去的错误，同时积极治疗、恢复心脑肾的生理功能，使自己早日从青春期旋涡中解脱出来不就行了吗？ ★对不可改变的弱点，不去强求改变，后退一步，承认现实，顺其自然。要知道，人上有人，天外有天，比上不足，比下有余。拿自己的弱项去跟别人的强项比，拿自己的短处去跟别人的长处比，越比越沮丧，越比越自卑；拿自己的强项去跟别人的弱项比，拿自己的长处去跟别人的短处比，越比越有劲，越比越自信。比如，自己可能体质瘦弱不能象警察一样威武，可自己头脑聪明，能说会写，比上那些词不达意，字体歪斜的人，自己不是强的多吗？自己可能学习文化课不太拔尖，可自己体质强壮，为人诚实勤奋，勇敢耐劳，也是许多人比不了的呀，这样一想，心里不就自信多了吗？总之，天生我才必有用，扬长避短，适者生存，只要目标明确，勤奋努力，人人都可成功。 ★对自己所追求的目标，不要心太急，光想一蹴而就，一举成功，饭要一口一口地吃，路需一步一步地走，把自己的目标根据实际情况分解成几个阶段，先易后难，先小后大，分阶段分步骤地朝即定目标迈进，这样，每取得一个阶段性的成绩，你就会看到自己努力的成果，就会有成功的喜悦，自信心也会在不知不觉中建立，目标在稳步前进中达到。 ★凡事多看光明面、积极面，少钻阴暗、消极的牛角尖。比如，你现在陷入青春期综合征状态，可能存在许多问题，如上课注意力不集中了，老师讲课听不进了，该记住的东西记不信了，晚上整夜睡不好觉了，与同学关系紧张不和谐了，胡思乱想控制不住不良习惯了……这些导致你心情紧张抑郁，你很着急，怎么办？你当然想一下子就拔天云雾见晴日，柳暗花明又一村，可那怎么可能呢？事情的转变总有一个过程，那能象变魔术一样神奇快速呢？丢掉这种不切实际的幻想，采取科学的行为方式加上积极的药物治疗，把注意力放在对好转情况的体会和确认上，入眠虽然还需要较长时间，可比起过去整夜睡不着来说已经有好转了；夜里虽然还做梦，可做梦的时间短了，早晨记不清楚了，这就证明大脑休息的质量提高了；过去不良习惯一天二、三次，现在能控制到三、四天一次了，次数少多了，继续努力下去，终究就会恢复正常生理状态了；上课还有走神的情况，可只要稍加注意就能回过神来，学习仍有因难，可比过去强多了…… 这样以积极的态度去认识问题，考虑问题，看到进步，看到光明，看到美好，信心就会越来越足了，心情也会越来越好，越愉悦，情况自然好转的就更快了。 总之，对于自己面临的不如意的问题，思想上高度重视，采取积极改进的态度，力争解决，行动上尊重科学，不急不躁，循序渐进，只要你相信，苍天不负有心人，有一份付出必有一份收获，只要努力，事情就一定会向好的方向发展，人生就一定会光明灿烂。 　一、学会微笑。学生要将微笑作为生活中的一部分，经常微笑可以给自己增添信心、从容和力量。 　　二、挺胸抬头走路。人的走路姿势与步伐和内心的信心体验有密切的关系，学生应该养成挺胸抬头，步伐坚强有力，速度稍快的走路习惯。 　　三、运用积极自我暗示。学生在复习遇到困难时，不要心虚、急躁，想想其他同学也会遇到同样的困难，这就是积极自我暗示的方法。 　　四、不打疲劳战。缺乏睡眠和休息会导致心情烦躁，降低信心。而提高复习效率，在短时间内完成复习任务，有助于增强信心。

信心是要靠自己心理的那关.心理关过得了.那你就会觉得自己对什么事都充满信心充满力量.信心是自己给予的.

学会坚强,多去经历体验一些非常人可以忍受的生活,接触了解一些类似的环境,人,事,物,

通过实践经历,积累经验,阅历,经验阅历越多自己就越有自信...

还有就是多用自己身上的长处和别人的短处做比对这样也会充满自信的.拥有一定的自信存在,再加上丰富的人生阅历,生活经验,一会会不管遇到什么都会很冷静沉着的去处理好的,一点也不会惊慌害怕的