经常头晕老是忘记事情是怎么回事

经常头晕老是忘记事情是怎么回事

压力过大，或者记忆力减退。

您好，如果您现在是小三阳，建议您定期做好检查。头晕记忆差，建议您在生活中，注意休息，不能过度疲劳；注意营养搭配，饮食要低脂肪、低糖(过多的糖进入人体内易转化为脂肪)、高蛋白。蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。挑食对肝病是不利的。专业的肝病网站：中华爱肝网！

回答以下问题可以检验你是否健忘. 　　1,经常忘记电话号码或人的姓名. 　　2,有时已经发生的事情,短时间内却无法回忆起细节. 　　3,几天前听到的话都忘了. 　　4,很久以前曾经能熟练进行的工作,现在重新学习起来有困难. 　　5,反复进行的日常生活发生变化时,一时难以适应. 　　6,配偶生日,结婚纪念日等重要的事情总是忘记. 　　7,对同一个人经常重复相同的话. 　　8,不管什么事做过就忘了. 　　9,忘记约会. 　　10,说话时突然忘了说的是什么. 　　11,忘记吃药时间. 　　12,买许多东西时总是漏掉一,二件没买. 　　13,忘记关煤气而把饭菜烧焦. 　　14,反复提相同的问题. 　　15,记不清某件事情是否做过.例如锁门,关电源. 　　16,忘记应该带走或带来的东西. 　　17,说话时突然不知如何表达. 　　18,忘记把东西放在哪里. 　　19,曾经去过的地方再去却找不到路. 　　20,物品在经常被放置的地方找不到,却在想不到的地方找到了. 　　回答了以上问题,可以大体知道自己的健忘程度. 　　1,（符合0—5个）正常.偶尔有些琐事想不起来,这只是极轻微的记忆力减退,没必要浪费时间来担心这个问题. 　　2,（符合6—14个）轻微的健忘症.很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段.轻微的健忘症多数人都有,不必有太大的心理压力,但应注意调整,戒烟酒,补充维生素. 　　3,（符合15—20个）严重的健忘症.应找专家问诊,寻找恰当方法治疗.　 意见建议: 健忘症的预防与治疗 　　治疗健忘症没有天然妙药,需寻找发病原因,防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的. 　　1,勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此.勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态.对新事物要保持浓厚的兴趣,敢于挑战.中老年人经常看新闻,电视,电影,听音乐,特别是下象棋,围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老.此外,适当地有意识记一些东西,如喜欢的歌词,记日记等对记忆力也很有帮助. 　　2,保持良好情绪 　　良好的情绪有利于神经系统与各器官,系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆 　　力颇有裨益.3,经常参加体育锻炼 　　体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化. 　　4,养成良好的生活习惯 　　大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟,工作,学习,活动,娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成生物钟的紊乱,失调.尤其要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充. 　　从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食,而多吃维生素,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力,注意力,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡. 　　5,摸索一些适合自己的记忆方法 　　对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上,外出购物或出差时列一个单子,将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法.另外,联想,归类都是一些良好的记忆习惯. 　　其实,健忘症并不是可怕的疾病,但因为健忘而造成的忧郁,不安或自信心降低却可能带来更大的危害.我们认识了健忘症就应该正确地对待它,积极地调整自己,不要让它来困扰我们的工作,生活.

至于头晕可能是因为你经常熬夜，导致脑部供氧不足，才导致你经常头晕，所以再以后要注意身体，要

多多休息。

引发头晕的疾病有很多种,如贫血\低血压. 建议您先测量一下血压,到医院查个血常规.注意休息.