怎样才能让自己睡好，失眠，？？？？？？？
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解决时间 2021-10-20 17:40
- 提问者网友：活着好累
- 2021-10-19 21:03
怎样才能让自己睡好，失眠，？？？？？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-10-19 22:41
白天多运动可以有效改善睡眠质量。 如果我的回答对你有用，请给个好评，谢谢。
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-10-19 23:50
喝上一段安神补脑口服液喝上一段安神补脑口服液，效果不错。（赠人玫瑰，手有余香，祝你好运，帮到你请给个好评）
- 2楼网友：洎扰庸人
- 2021-10-19 22:53
一、睡前不要太兴奋；二，保持睡眠环境安静。三、睡前不要喝太多水。四、睡前热水泡脚。五、睡前二小时不要过饱饮食。六、睡前可少量饮酒。如果回答对你有用，麻烦给个好评。
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