做俯卧撑的时候肘部的位置是怎样的?
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解决时间 2021-04-05 21:18
- 提问者网友：聂風
- 2021-04-05 05:59
做俯卧撑的时候肘部的位置是怎样的?
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-04-05 06:05
这两种都是正确的做法，锻炼目标不一样，肘部向外主要锻炼胸大肌、背阔肌，往往你会觉得比较轻松，因为胸肌是打肌群，相对发达。肘部向后贴紧身体屈伸主要锻炼肱三头肌，这是一块小肌群，往往练不到，所以感觉吃力一些。建议这两种俯卧撑都做。
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- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-05 06:33
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