电吹风治肩周？真的可以，有别的方法么

电吹风治肩周？真的可以，有别的方法么

肩周炎自我治疗：
1、尽最大的努力，在你可以承受的情况下活动肩部，也就是用手臂在体侧做环转运动；
2、找一个高度在你直立时可以用手抓住而脚不离地的单杠，以双手吊住单杠，双脚着地，调整双手的力度，由轻到重，直至可以完全用双手承受全身的重量（也即调整双脚的支撑力度，到双手完全支撑身体的重量时双腿屈膝离地）。
3、在锻炼的过程中，既要对肩部施加一定的强度（即有一定的难受感），又注意循序渐进，让自己能够承受，不要急于求成，避免进一步拉伤肩部肌肉。这个度要把握好。平时的保养可以用藤t灸，坚持用效果还是很可观的。