夜里总是做很紧张的梦，经常被吓醒，怎么才能缓解这种状况？

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-18 00:23

提问者网友：精神病院里
2021-07-17 08:16

最佳答案

五星知识达人网友：夜风逐马
2021-07-17 09:16

呵呵，做恶梦呀！！！我也经常做恶梦呀！有时经常会哭喊着醒过来呢，会经常把家里人吓一大跳，那是常有的事噢！！！
其事恶梦没有想像的那么可怕！不要认为是什么神力鬼怪，人家不常说日有所思，夜有所梦嘛，白天尽量不要太过于紧张，不要让神精经常处在紧张状态，保持良好的心情和生活心态，其事在事物上也是可以影响的，多吃些维生素含量高的水果和蔬菜，其是最主要的是心态要好，就OK了~。~

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1楼网友：西风乍起
2021-07-17 12:57

睡前喝一杯热牛奶促进睡眠，工作压力不要太大适当放松。

2楼网友：你可爱的野爹
2021-07-17 11:54

枕头底下放一把刀子，听说很管用

3楼网友：野慌
2021-07-17 11:10

日有所思夜有所想，白天是要把自己的生活安排的尽量充实些，就会好些了

4楼网友：空山清雨
2021-07-17 09:55

把平时的生活节奏工作放慢一点，好好调节一下，睡觉前不要太兴奋，听听音乐，洗个热水澡，慢慢入眠，相信会好回来的

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