练瑜伽 会拉伤身体吗

练瑜伽 会拉伤身体吗

会的，那要看动作的难度~~如果是高难度动作...新手强行去做那肯定弄伤身体的

有专业的老师指导下练习是最安全，最可取的，建议你去专业的瑜伽会馆或者瑜伽学校练习！

转自：www.worldyoga.cn

首先,就算你不愿意听到医院去就医，我也得提醒你一句。你需要到正规医院做个全面的检查。确实是脊椎问题，查清是脊椎哪个位置出的问题。并认真的听医生的建议，科学地治疗。瑜伽的练习是配合科学治疗的铺助作用。而不是仅仅练习瑜伽就能帮助你治好脊椎问题。 如果你现在休息三五天，一样持续的会疼，或者说疼处加重了，那你就更应尽快到医院去检查治疗了。 先休息一段时间，不要做太强的前弯和后弯动作。 正确的站姿，坐姿应该从小做起，如果是因长期的不良习惯而造成的脊椎变异，要特别提醒改正不良的习惯了。加以治疗及适量的运动作息，才能康复得快而好。如果只治疗，不注意日常的站姿坐姿，那么治疗效果就不是很好并且治疗时间也会延长。 如果没有选择适合，适当的运动，而做了过量的运动导至身体劳累，不但拖延治疗时间，而且还有可能加重患处的压力。 如果希望通过练习瑜伽强化身体机能。是可以的。不过建议一定要找到个正规教学方法的场馆或跟专业教练学习。你的情况更建议到一些小班教学的场地，更仔细专业的进入练习。练习过程中适可而止，不能太着急。

确实是会拉伤。

但是你完全没必要去理会。
因为那样只会让你的柔韧性越来越好。之所以会拉伤是因为你的韧带在之前处于一种平衡状态，现在这种平衡被打破了。这样的话就不适合再练习。2到3天之后，身体会吸收营养自动修复。然后再去练习的，长期如此就会不仅柔韧性，而且力量也会增加了~~

这就要看你自己了，有时候走路还会翻跟头呢。不过瑜伽一般不会吧