奥利司他可以减肥吗？效果怎么样啊？

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解决时间 2021-12-22 09:35

提问者网友：浩歌待明月
2021-12-21 12:18

奥利司他可以减肥吗？效果怎么样啊？

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-12-21 12:29

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于0分钟、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。、意志决定减肥的效果与质量

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1楼网友：骨子里都是戏
2021-12-21 12:38

感谢回答，我学习了

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