嗝气是什么,经常嗝气是什么原因

嗝气是什么,经常嗝气是什么原因

建议：您好！！打嗝，又叫打呃或呃逆，是一种常见的消化道受刺激的症状。吃得太急太饱，也可能是刺激性食物打嗝。食用过多豆类，纤维质如榖类、芹菜、白菜，甜食，另外蕃薯、马铃薯、芋头、香蕉、橘子也容易引起打嗝。正常人发生打嗝大多是轻而短暂的，上腹部轻轻按摩，喝上一口温热茶水，用手捂一会儿鼻子和嘴，或者采用针刺疗法，打嗝一般很快会停止。注意进食的速度慢一点。吃八分饱或是采行少量多餐。少吃甜食、发酵食物，豆类与高纤谷类食品要适量。避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料和尽量不要嚼食口香糖。 养成每天排便的习惯。运动：帮助肠胃的蠕动消除胀气。