晚饭可以用水果代替吗

晚饭可以用水果代替吗

建议搭配一些含有膳食纤维的主食，否则用水果当晚饭来吃，这样更健康些。如果水果含糖量高，吃的多了一样可以转化为脂肪，使体重增加，可以通过适量控制饮食，增加体育锻炼，来达到减肥的目的。可以吃含糖量不高的水果，如苹果、柚子、橙子、西红柿、黄瓜等。