低血糖应该多吃什么？

要补血，多吃花生坚果类的食品。

花生炖猪脚 食疗不错的选择

平时口袋里带一些糖果，巧克力，没事就吃一颗。

因为低血糖会造成血氧量过低，脑供氧不足，人会头晕，眼发黑，严重的会猝死，所以要注意。

平时多吃点糖果类的食品

低血糖营养与饮食疗法

低血糖是糖尿病的反面：身体分泌的胰岛素超过所需，造成胰岛素过度地把葡萄糖载离血液，无法留下足够的葡萄糖提供活力所需。低血糖不会致命，但会让你很难受。没有糖尿病的人可能受低血糖所苦，糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致，同样也会出现低血糖症状。 遗传可能是造成因素，然最常见的还是由饮食不当所造成的。这里指的即是机能性低血糖症(functionalhypoglycemia，简称FH)。FH的症状直接与最后一餐所吃的种类及用餐时间有关。低血糖症可能出现下列任何一项或全部的症状：疲劳、头晕、头痛及不适(当错过一餐时)、忧郁、焦虑、渴望甜食、头脑错乱、盗汗、腿软无力、足部肿大、胸部紧闷、经常饥饿、身体各部疼痛(尤其是眼睛)、习惯性紧张、精神不定、失眠。 低血糖症类似许多种疾病。相关的病症包括过敏、气喘、干草热(花粉热)、消化不良、肥胖、营养不良、吸收不良、结肠炎、便秘、记忆力受损。不正常的蛋白质及糖类代谢及肾上腺功能不足，皆是低血糖症部分症状。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键. ____________________________________________________________________

发生低血糖时，患者常会有出虚汗、面色苍白、乏力、饥饿感、头晕、心慌、恶心呕吐、烦躁等症状，还可出现中枢神经功能障碍，如视力模糊、昏睡、神志不清，甚至昏迷。如果反复发生低血糖，对患者的健康危害更大。因此，糖尿病患者应预防低血糖的发生。

　　一、定期到医院复查，并遵从医嘱，以预防低血糖，特别是要预防低血糖的反复发生。

　　二、定时、定量使用胰岛素或口服降糖药。

　　三、准时进餐。若不能准时进餐，应在进餐前吃点水果、果汁或饼干等

　　。 四、不宜空腹运动。运动前要吃些点心，并保持运动量适当、恒定。

　　五、外出时，一定要备些饼干、糖果，出现低血糖先兆时及时食用。

　　六、随身携带糖尿病信息卡(包括个人信息、联系方式等)，并注明在意识不清时，请将口袋内糖果放入患者口中或立即送往医院抢救。

　　七、戒烟，少量饮酒或不饮酒，禁忌空腹时饮酒。

　　八、为预防夜间低血糖，睡前应适量食用含能量缓释系统碳水化合物的食品，如一杯“安素益力佳SR”、一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、3～5块饼干等。尤其是“安素益力佳SR”，作为糖尿病患者的睡前点心，不仅可提供全面均衡的营养，而且能有效防止血糖波动。

　　糖尿病患者一旦出现低血糖，应及时自我处理，以使症状迅速缓解，避免因处理不及时而出现不可逆的脑损伤。主要处理方法如下：①有条件的患者应立即用血糖仪测量血糖，若血糖小于3.8毫摩/升，应迅速补充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、一汤匙蜂蜜、3～5块饼干、3～ 4块方糖、2～3块糖果等。②10～15分钟后，若症状未减轻，可再吃一次。若症状消除，但离下一餐还有一个多小时，应加食一份主食，如一片面包、一只馒头、3～5块饼干等。如出现神志不清、突发昏迷等，家属应及早将患者送往医院。

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