人在劳累一天的情况下,运动是否适当?

人在劳累一天的情况下,运动是否适当?

不适当，如果身体已经很疲劳了，就不要在运动了，过度疲劳不但没有任何锻炼效果，而且还容易对身体造成伤害。

身体舒服就行

尽量少运动，休息才好。最好的养生是静心

首先，人的活动能力和精力不是无限的，所以如果感到疲劳就一定要休息，如果觉得在工作一天后还是很有精力，身体灵活，轻盈的话，是可以做些自己喜欢的一些活动，如果感觉真心累了，但还想活动一下的话，可以尝试以下建议：
1、选择班得瑞、神秘园、钢琴曲或是自己喜欢的轻音乐；
2、将音乐打开，声音调至适度；
3、穿上舒适的家居鞋，站在客厅的中间位置。
4、闭上眼睛随着音乐舞动身体，不需要舞姿多优美，只要放松的感觉即可。