抑郁症焦虑症能自愈吗

抑郁症焦虑症能自愈吗

问题一：焦虑症抑郁症不吃药，可以自愈吗 你好，焦虑症抑郁症真的是很痛苦，如果不吃药，心理自我调节非常关键，推荐你多看看这本精神心理自助认识心理自助调节心理自助成长的书藉《走出焦虑风暴》(淘宝上就有，)，会对你现在帮助很大，书中有许多系统调适各种精神心理困感，心理烦恼，心理挂碍，情绪烦恼，情绪烦忧的强有力正见及技巧方法很多，这是我最好的一本枕边书，我也有焦虑症好几年了，一直很痛苦煎熬，这本书对我的帮助非常大，觉得你现在也很需要这本书的帮助，自我心理认识，自我心理调节，自我心理成长，尤其在增强提升自身心理强度及在人生强有力烦恼观正见上面，对你康复会非常重要，会受益颇大，这是非常好的一本护心自助书，强烈推荐你去购买看看，当枕边书，会对你现在帮助非常非常大。问题二：抑郁症和焦虑症到底能不能治愈 当然可以。关键还是自己的心态。问题三：请问焦虑症抑郁症不吃药,可以自愈吗 如果症状比较轻的话，是可以不吃药通过自我的心理调节可以治好的。如果比较严重不吃药好转的可能比较小。问题四：中度抑郁症和焦虑症可以自愈吗？ 100分养宠物吧！美国那边实验证明！养宠物！与家人沟通！会比药物治疗好问题五：抑郁症和焦虑症如何做好自我心理治疗 抑郁症和焦虑症均属于神经官能症的一种，具有与神经官能症大致相同的病因、症状以及治疗方法。抑郁症与焦虑症相同的表现主要为为：自卑、悲观，绝望，烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少，注意力分散，甚至有时有自杀念头等等。针对以上这些现象如何有效地对抑郁症和焦虑症进行治疗呢？医学上认为还是以心理治疗为主、辅助以药物治疗等其他治疗方法。呢？下面简单的介绍下： 抑郁症和焦虑症的自我治疗方法1.增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 抑郁症和焦虑症的自我治疗方法2.自我松弛和自我反省 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。 抑郁症和焦虑症的自我治疗方法3.自我刺激和自我催眠 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。 以上一般是针对情节较轻的抑郁症和焦虑症患者采用，对于患病情况较重的患者，在采取以上方法心理治疗的同时，还必须使用抗焦虑药、抗抑郁药等等。问题六：严重忧郁症和严重焦虑症还可以治愈吗 可以治愈。建议看看心理医生，进行系统的检查、治疗、调理。
另外，平时适当户外活动、散心，多与他人、家人交流、谈心。
适当培养一些积极的兴趣、爱好，多做一些有意义的事。