一个人心里压抑太多的事怎么办？

找不到知己

一个人承受比两个人好，压抑太多可能是你没有值得信任的人，或不愿意让别人担心，有时候也是一种无形中的乐

要发泄出来 不然你就疯了

找个适合自己宣泄的地方，然后用自己的方式，发泄。

学会忘记！

调节心情方法　　1、找个人发泄一番，冲他大喊，但是人选一定要慎重，否则后果不堪设想。　 　　2、找个角落，自己跟心灵对话，问问自己到底怎么了？但是此方法比较适用于冷静理性的人，一般人可能没那般风度。　 　　3、外出逛街，看到什么就买什么，属于购物发泄，但是口袋里一定不要太羞涩才行。 　　4、给自己精心的化妆，粉色的眼影，淡淡的腮红，粉红的唇彩……。看着镜中的自己比往常漂亮，爱美的女孩一定会忘记烦恼的了。　 　　5、穿暖色系的衣服，例如红色，橙色等明艳的颜色，千万别穿灰色、青色等暗淡的颜色，这属于色彩调试法。　 　　6、出门看看太阳，望望蓝天，顺便看看变化多测的白云，让心胸变的宽阔一些，再深吸一口干净空气，什么都烟消云散了。　 　　7、到公园或者人多的休闲场所找小朋友玩，但是你得记住了，千万不要因为自己的郁闷而恐吓或者打小孩子，否则他们的父母会。　 　　8、给自己买些零食，要么买很辛辣的，要么买很甜的，切物买食之无味的。辣的可以让你光明正大的流泪，就说“辣的流眼泪了”。　 　　9、找几个朋友，没头没脑的胡闹，朋友永远是你最好的依靠。　 　　10、到马路边坐着或者站着也行，数过路的车辆，看十分钟内有多少车经过你眼前。哈哈，一定数不过来的。　 　　11、试着为自己做一顿精美的餐，并大声的唱着羽泉的《爱自己》。　 　　12、开车疯狂的去兜风，什么也别想，就把音乐放到最大，尽情享受这美好轻松的艺术！

越压抑，越要把事情解决,总压抑会闷出病来。所以应该找个时间把所有压抑的事都好好想想，这样才不会更难过