怎么办，我发现我越来越敏感了，总是会因为别人的一句话，一个动作，一个眼神而心神不宁，会觉得自己很差

怎么办，我发现我越来越敏感了，总是会因为别人的一句话，一个动作，一个眼神而心神不宁，会觉得自己很差

首先，要调整好自己的心态，因为你的不自信，所以才会在意别人的看法。其实我跟你一样，也是重度敏感者，我很在意别人的看法，我甚至连走在路上也会觉得别人觉得我很low。但是，我是这样催眠自己的:别人又不认识你，你怕什么呢？就算有认识你的，那又怎样？我过我的，我有自己的style，关你们什么事？这样想着想着，就好多了。所以你别太过在意了，该敏感的时候敏感，过度的话压抑自己，对自己不好，懂吗追问我知道，我也经常这样对自己说，但是真正遇到时，我就会不知所措会很慌，根本思考不了我要怎样追答例如什么事呢会让你那么紧张追问比如别人说我，比如被批评了，比如要我去做我排斥的事情，比如背别人过分地辱骂追答如果是正确的批评，那我们就要坦然接受，人家批评你了，说明你受到关注，别人想拉你一把，这样的批评不值得我们压抑。但如果是那些恶意的批评，说三道四，甚至是侮辱我们人格的，那我们就没必要忍受，而是直接反驳，凭什么我好好一个人被你辱骂？你有什么资格骂？所以遇到这种情况就一定要鼓起勇气让对方知道自己不是好惹的。追问然后会起争吵的，然后，我总是争不过，很委屈的一个追答其实有些背后说你的，往往这些人并没有胆，有胆也不会背后说人了，对于这种人，咱们知道就好，也不用过于生气，咱们自己没做亏心事就好，管他说什么呢！所以那些小人我们笑笑就过去了，我们用自己的行动告诉他们，到底我是怎样的人。要记得，人在做，天在看追问他们有的人说我做作，有的人说我傻，还有人骂过我心机婊，可是我都不知道我到底做什么了让他这样骂我，我解释他又不听追答他？能冒昧问一句是谁吗追问一个人追答你是怎么知道这些骂你的话的呢追问我们学生会的一个人，他在我qq上骂我了啊我有同学看不过去了，用我的qq说了他，他就这样骂了然后说我不要脸追答然后你们就闹僵了？他怎么骂你？你之前有跟他发生矛盾吗？仔细想想追问之前因为学生会的事我受了打击，那段时间情绪很不稳定，然后有一次晚上我找了编辑部一位学姐了解情况，那时候我也不知道我是怎么想的，反正就是想弄清楚情况，后来这件事被在做交换生的部长知道了，骂了那个骂我的人，后来就他就让我不要打扰编辑部的成员了（在qq上）然后我一个同学登我的号时就说了他里面有我的朋友，凭什么不让我再去找他们了，你被骂是你骗他让她误会才会这样，你凭什么都怪她？后来就。。。拜拜，明天再聊吧

其实你可以放松放松，不要太在意别人的话追问很多人这样说过，我也这样告诉过自己，可是就是做不到追答你就当没听到，左耳进右耳出吧追问可是有些人很过分，总是喜欢评价别人，喜欢骂人追答别人的想法跟你没有关系，做好你自己就好了呀追问我不知道，我自己也因为心理问题不得不休学了，而且是被学校逼着休学追答天哪追问嗯？追答你的内心有个大钩子，总想抓住别人，总在意别人的感受与评价。得到了别人的认可，你才会觉得自己有价值。本身，你有一种很强的无价值感。你不能接受自己的自发情感，头脑思维与身体感受割裂得太深。头脑总在回避与隔阂一些负面的感受，自己为自己筑了一个完美而坚固的城堡。 实际上，到了你这种程度，心理问题已经比较严重了。那些议论与骂你的人是你内心中长期被隔离的负面感受，你把它们外化成为外在的现实。建议及早求治，不要再逃避了。追问我有找过心理医生，但是他们说我是压力太大了，在学校我情绪激动就会出现一些状况，把大家都吓得要死追答放松放松，去旅游吧追问妈妈不让我去，她希望哟在家复习功课，而且家里条件不是很好，没有这个资本我追答那你好歹出去走走，静静心找人发泄发泄，倾诉倾诉追问我现在天天在家里我没有倾诉的习惯，我喜欢一个人静静的哭追答去唱K吧追问我有下载全民k歌的追答那到湖边或者海边大哭一场吧追问我们这边没有海，只有河，还好多人追答……反正你需要发泄追问哭吧

健身 能够提高自身毅力和自信追问健身？做什么运动？追答
追问额，臣妾做不到追答那就 练 健美追问。。。。追答生命在于运动！追问我还是去跳绳吧追答好！追问哈哈，谢谢那个图的动作你做的到吗？追答你好！我正在修炼“肌肉男”追问哈哈哈哈追答
追问是吗？你多大了？噗，这肯定不是你追答当然 已经四个月了 初见成效。感觉每天睡眠不足 缺乏休息 吉他也没有时间弹了追问哈哈哈哈，追答心理学家创始人弗洛伊德认为:“笑 是对对方的一种蔑视行为，是……”追问是什么？哈哈哈追答人的一生始终贯彻于父母行为(训斥 愤怒……)和儿童行为(哭 笑……)之间，成熟的人面目表情是不应该有明显变化的……追问好吧，我确实不成熟，我还没成年，不急追答学好数 理 化 走遍天下都不怕 祝你学业有成 一路顺风！追问额，我数理化到了高中没及过格追答不会吧？ 人有两种年龄 一个是生理年龄 一个是心理年龄追问他们说我心理年龄至少比生理年龄小5岁追答这属于正常范围 不过有相当一部分人喜欢小大人 早熟的人……追问哈哈哈，你呢你多大？追答20追问哦，哥哥好，估计等我成年你的肌肉也就练完了追答完了 也就没有了 必须让他存在下去追问哈哈哈哈我等着看看追答好的，在上中学？追问高一嘞，现在休学在家嘞追答休学？这多耽误时间呀！追问额，去年11月28休的学追答学海无涯苦作舟追问噗哧，这句话，，，，抱歉，之前把这个卸载了追答你好！

那是自卑心里在作怪，抬起头，挺起胸，你比别人少什么，你有的优点别人未必有，记住，你是最棒的。不要因为别人就看不起自己，你才是最好的，让别人羡慕嫉妒恨吧！追问可是我有很多缺点，被很多人否定过追答我说你你怎么那么迂腐，谁人背后不说人，谁人背后不被人说，为什么那么在意呢！你吃别人的了，还是和别人的了。是别人养活你吗？管外人怎么说，你就是你，父母生养你，不是让你在乎别人的，你是最好的，走自己的路，让别人说呗！又掉不了肉，外人又不是你亲人，干嘛那么在意！

那是把别人看的太重要了，从现在开始，自信的昂起头，让别人去敏感吧!别人不是太伟大，只是我们在跪着！追问可是我做不到，我也因为焦虑症的问题休学了