为什么运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-25 04:26
- 提问者网友：孤山下
- 2021-12-24 18:09
为什么运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-12-24 18:48
1、人体胃细胞7天便更新一次。2、皮肤细胞28天。3、肝脏细胞在180天。
4、红血球细胞120天。5、在一年左右的时间身体98%的细胞都被替换。
6、骨细胞更新需要七年。
所以，不论你是跑步、游泳、骑车、健身、减.肥、增重、塑形……都需要有耐心哦！
4、红血球细胞120天。5、在一年左右的时间身体98%的细胞都被替换。
6、骨细胞更新需要七年。
所以，不论你是跑步、游泳、骑车、健身、减.肥、增重、塑形……都需要有耐心哦！
全部回答
- 1楼网友：街头电车
- 2021-12-24 20:26
不是3-6个月，而是需要6～12个月以上， 因为胃细胞七天便更新一次 皮肤细胞28天左右更新一次 肝脏细胞在180天更换一次红血球细胞120天更新一次? 在一年左右的时间里 身体98%的细胞都会被重新更新一次 而骨细胞更新需要七年！所以想减肥和改善亚健康的问题都需要耐心给身体一点时间吧?
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