练肌肉对身体好吗？

练肌肉对身体好吗？

练肌肉也是在锻炼，适当的练肌肉对身体有益，男人有点肌肉才好看。 但是我说的是适度，有点肌肉就行了，职业健身对身体有害。 因为如果要把肌肉练得很大，象健身运动员那样，就必须每天补充大量的热量和蛋白质，补充太多了是会减寿的，而且肌肉太多了，会增加心肺负担，也不利于长寿。 所以很多健身教练、运动员的寿命都不长。适度就行了。