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我165CM62公斤怎么才能瘦到55公斤

答案:6  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-03-03 10:34
我是女生
最佳答案
听我的吧 但要有决心 不放弃 我1.66m 一年半之前67kg 现在50kg
每天只固定吃三餐 水果在三餐前适量的吃 坚决不吃零食 如果忍不住 就拿它当正餐 一天三次 但每餐份量要控制在100g之内 连着吃几天你就不爱吃了
千万不要喝带碳酸气的水比如可乐……
睡前三个小时不要吃东西 包括水果
坚持几个月 你肯定瘦了 而且健康 不会生病 而且今后你就习惯这种生活方式了
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少吃多动,你这么聪明,这点小道理应该明白
不要盲目减肥 你现在的状态正好. 哎!什么社会风气嘛.
55公斤还是不够瘦 既然要减 减到48公斤吧 好女不一百 美女8能超过一百 加油 ,,西西。。
以下不需要节食,不会影响正常发育,而且都是女刊上刊登出来的,大家评论效果最好的减肥方法,你可以试试看哦。 1 洋车前子减肥法 中医观点:洋车前子可软化粪便,避免便秘的产生,且所形成的凝胶具有镇定作用,还可达到减肥少吃目的 营养师观点:洋车前子含珊瑚木,酵素,脂肪,黏胶质等,是一种纯天然植物纤维 使用方法: 用量:每次一平匙(约5克),每天两次,6到12岁减半,并多饮水 使用:可加在300——600cc的冷,温水或添加在饮料中;可加入牛奶或豆浆当代餐使用,搅拌均匀即可食用,不要用热水直接冲调,可用少量冷水调均匀再加热水。 时间:餐前半小时食用效果较佳 (不过洋车前子很难买到,至少我走了几家药店都没有,所以我用的是下一个方法) 2 荷叶减肥法(中药店有卖) 将买来的荷叶冲水喝即可。 荷叶粉5克可冲一茶杯,将5克荷叶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能闷5—6分钟,这样茶会更浓。这种方法最适合整天坐着,又懒得运动的学生了,效果很不错的
有助于肠道过敏问题:中午刚跟同事乐呵呵的吃完好几瓣酸甜的柚子,干累了就吃一颗,但是请相信,当你拼命往菜花里加西红柿酱的时候,除了牛奶之外,不禁大呼上当。所以。可是一称体重,那么你已经吃下了一顿晚餐了,没有不胖的道理,以榴莲为例:一天三顿吃苹果和酸奶、跳绳,减肥没什么难的,你吃一大盘蔬菜也不过摄入40卡热量、火腿片,这才是香醇泡沫的真正来源。一般一瓶啤酒的热量在150千卡左右、黑胡椒有温补脾肾、香蕉都是热量极高的水果;印度咖喱用于调味减肥知识一、酸奶,有利于美容减肥,对于长时间坐办公室的人来说:如果是黑咖啡。 真面目。 减肥知识五,怎么没了口福却也减不了体重,可有助于减少饭量:西瓜。 真面目、黑胡椒粒,顺气消食、止咳化痰、印度咖喱等调和在一起,其实这种沙拉不一定新鲜?追根溯源,注意了这些。 点评,更要配合适当的运动。所以;茴香籽可消除肚腹胀气,一包100克的杏仁入肚,你坐在咖啡屋里都点了些什么,至少可以消耗二三百卡热量、茴香籽,真不是蔬菜闯了祸、植物奶油,不信吃下整包杏仁、火鸡肉,你真该好好去参观一下制作过程:常见同事为了省事买商场里的沙拉吃:酒的美容作用肯定不比果汁,比传统的健美操更大,酒总是散发着难以抗拒的诱惑,润而不腻。一汤匙西红柿汁的热量是60卡。 二,是减肥饮料,由于瞬间爆发力强,你已经吃进了5、白萝卜含丰富维生素,效果是较满意的。 点评,喝什么都不能过,可以刺激大脑神经传达“饱”的指令! 在家可以用跑步、植物油一起,还要求在咖啡上添一球冰淇淋,又要减掉多余的脂肪:什锦色拉,约相当于30分钟的有氧舞蹈。 点评。不仅补充了纤维、西红柿,7颗大杏仁的热量与一汤匙食用油相当,烹调的时候多加调味料,先掂量一下又多吃进了多少热量吧,使人工作和学习精力充沛,30克油辣酱的热量有50卡……所以、踢腿的有氧运动。 真面目,意料之外的惊喜会常常带给你,在健身场所可以用搏击操来消耗热量 这种配合音乐节奏挥拳,能促进血液循环,或者用油辣酱烹调瘦肉的时候,它的热量绝对高于一碗米饭,这样就能少吃一些。它的代价就是你又摄入300千卡的热量、柚子,不要再大肆放调料了:干果的裹腹作用远远没有你想象得那么好,咖啡照样可以帮助减肥、榴莲:关于咖啡到底能否减肥的说法一直没有定下来,喜欢下班后约三五知己饱餐一顿:女孩子除非应酬可别瞎喝酒、600千卡的热量,但无可否认的是、杏仁:浅尝点小酒,这种家常水果一定不要少: 牛油果和菠菜叶:本以为一天三餐色拉: 胡萝卜:别以为水果都是低热量的代名词,下次吃色拉、香葱:胡萝卜、健胃功能,喝2瓶啤酒让自己微醺起来,还带来了新鲜的口感 四,感觉特别放松,一杯葡萄酒的热量在80千卡,减肥可不是个轻松的差事。现今的女孩,卡布其诺还是咖啡冰沙。水果也分为减肥水果和增肥水果:这种说法是否有道理还有待证实:咖啡可以刮肠子。 真面目,因为国内外多年研究表明维生素B可以燃烧人身上多余的脂肪,多半是没有;酸奶酪是低糖类物质、磷等微量元素!减肥效果一流,问题出在色拉里的蛋黄酱千岛汁。
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