5、6岁孩子 每天跑步 跑多少时间 或者多少米 才好

5、6岁孩子 每天跑步 跑多少时间 或者多少米 才好

5、6岁的孩子还小，不建议进行运动量大的跑步活动，围着400米的操场跑一两圈就行了。
小孩子喜欢跑步的话，可以每天早晚跑两次，每次一两圈即可，不用过分要求。注意孩子身体的承受能力，跑步要一步步提高，不能因一时之急而跑坏身体。

我个人觉得5、6岁的孩子尽量不要跑太多（除非是往运动员方面培养），以出汗、有发热感为参考，适当的跑一跑。因为如果跑得太多而且太急，会使小孩的腿部肌肉群比较发达，影响以后的身高。在很多国外的青少年足球训练营，在孩子未完全发育成熟之前，都不让做大负荷的运动。

你好，这个年纪的孩子每天玩耍中就得到了锻炼，不必规定标准，健康才是最重要的。