运动后肚子疼怎么办

运动后肚子疼怎么办

问题一：运动过后肚子疼是怎么回事啊 运动过后引起的身体不适症状，属于比较正常的情况。问题二：跑步完后肚子疼怎么办 是肚子还是两侧？如果是两侧那是岔气了，是胃口里还在工作的时候锻炼身体造成的。刚吃完饭不能跑步的呀问题三：运动过后肚子疼是怎么回事 运动量过大了，好久没运动的人，运动之后会出现这种现象问题四：剧烈运动后肚子痛怎么办 剧烈运动后肚子痛是怎么回事 可能是阑尾炎发作，请及时就医检查问题五：为什么运动完接着洗澡，洗完后肚子疼，怎么回事？ 剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了问题六：跑步后肚子疼，该怎么办？ 第一
降低运动速度，加深呼吸，调整呼吸节奏；
第二
用手按压疼痛部位，短时间内症状会减轻或消失。如腹痛乃不减轻，应暂时停止锻炼，严重者需请医生检查治疗。
注意策略；
做好充分准备活动，避免饭后进行剧烈运动，掌握好呼吸的深度和节奏，根据个人实际情况确定运动强度！