脚后跟粉碎性骨折，现在3个月了，怎么锻炼？

主要问下各位专家该怎么锻炼，现在脚还有点肿。 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史患者信息、主要症状等)： 我不小心从6M的楼上摔下来了 左脚后跟粉碎性骨折 现在做手术3个月了 上了钢板 并且植的人造骨 我想问下知道的专家们，怎么锻炼：男 23岁 浙江 宁波 病情描述(发病时间。我现在有拄双拐走路、但左脚没有着地： 无遗传、要多久我才能不用拄拐、谢谢？ 床上活动根骨无疼痛感

你可以先在踝关节进行热敷，同时忍住疼痛加大踝关节的运动幅度，建议你去医院复查，若可下地，逐渐恢复正常弯曲。但是你这种情况可能三个月不够，那么你将面临踝关节僵硬的问题，这是由于关节长时间滴个姿势固定，肌腱和韧带僵化，导致弯曲度变小的情况不拄拐下地需要等三个月左右复查结果没问题才能行。你现在已经三个月

5个月的时间骨折应该是可以愈合了，建议你这个时候去医院拍片看看，具体是什么原因引起的，恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以x光片为依据.

最好先去医院拍片复查，看骨折的愈合情况，骨折块和内固定是否有变化，若骨折线连续，或模糊，可以扶双拐双脚负重行走，以后每月都要复查，正常的话，一个月后就可以扶单拐行走，二月后可以全负重，但是这些的前提都要拍片，看你的具体情况。关于你脚肿的情况，可以热敷或热水泡脚，在一个尽量将伤侧抬高，不要老垂着脚，晚上睡觉可将足部垫起来，一般情况病人真正消肿得在正常活动一段时间后，微循环恢复了，才慢慢消肿，我也见过很多病人很难彻底消肿，但是没有感觉上的不适，不妨碍平时穿鞋、穿袜，不是简单的吃点消肿药所能解决的，关于锻炼方面，一般的跟骨内固定手术并不妨碍踝关节，术后不打石膏，可立即活动踝关节，不会造成僵硬，活动踝关节的同时，也可放置小腿肌肉萎缩，防止下肢深静脉血栓形成

3个月早就应该消肿了，可以说用药不恰当，花钱最少，无效退款，因为下地活动肿胀会继续加重，骨头最少是延期愈合根据你说的情况现在还有肿胀，说明骨头没有长好，接骨续筋快，必须等完全消肿以后才能下地。建议配合贴膏药。现在不能下地活动，只能在床上活动脚