经常瞌睡怎么回事？

经常瞌睡怎么回事？

一；有很多种原因的，
二；引起瞌睡的原因有很多；
1、工作太忙
现在工作压力大，大家每天都拼命的在干。往往忽略了定时休息，总是有时间的时候睡不着，没时间的时候打瞌睡。
2、晚上睡眠质量不好
晚上睡不好，白天打瞌睡，这很正常，身体也需要调整休息。
3、气血不足
这也是打哈欠的重要原因之一哦！气血不足，气血两虚的结果是，脑部供养不足，昏昏欲睡。一般表现在睡觉刚起床还想睡，而且还不停的打着瞌睡。
4、脾胃不和
中医认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好。古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。因为暑热耗伤元气，有损精神；如果冬天也表现出嗜睡，则说明身体阳气不足而脾胃虚热，经常思虑多，好动脑或遗失控制不当的人，往往伤脾，影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易吃饭的时候打瞌睡，应该就属于这种原因了。
5、缺乏锻炼
经常不锻炼的人，全身松散，整个人都软塌塌的，所有嗜睡，打瞌睡等，，，，
三；希望我的回答对你有帮助。