经常吃牛肉　可以增长手部肌肉吗？？？

肌肉得自己锻炼才能使肌肉纤维扩大的，人光胖的话只能增加无用的脂肪，不会增加太多的力量的。

牛肉是酸类食物，最好多配合碱性蔬菜类食物。不然你的胃部会受不了的。