有什麽好的方法可以緩解壓力？

最近壓力挺大的？望多些好的方法。

下班后和铁哥们出去玩玩，打打球，唱唱歌，不要下班就闷在家里

增加运动量，上迪厅跳舞，放声歌唱。都是发泄压力的办法。还要注意进行自我心理调节。

1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点,4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.人的一生，到底在追求甚么？人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。做自己喜欢的事 让自己的心安静下来 想象你身边的人和事 你会发现你其实很幸福 你有机会的话,面对大海,用力的深呼吸,用力的吸气,也用力的把心里不愉快的事呼出去,这不是永久的减压方法,但确实会让你hao受一点.关键是要尝试把心里不愉快的事向别人说一说,不要认为说这样的事感到不hao意思.向别人诉说也是一种排解压力的hao方法.做一件能让你集中精力的事情，比如跑步，比如看引人入胜的电视，电影等等，人在精神集中的时候，杂念最少，神经最放松。放缓你现在的事情坐店慵懒额度事情 给你朋友或者我打个电话帮 给其他人做个知音姐姐不要刻意的去想或者暗示听音乐我有个很hao的解压方法，做运动 跑步什么的 就OK了呵呵 做运动不可能缓解心理压力。特别是跑步,跑步是属于激烈运动..........。我觉得说出心里压力,听歌应该是不错的选择。

调整心态，放松心情，听听音乐，聊聊天，运动一下，看看书，自娱自乐也不错