女人大姨妈来了要注意些什么？月经量少怕冷，例假少吃什么可调整？

女人大姨妈来了要注意些什么？月经量少怕冷，例假少吃什么可调整？

月经不调，西医认为是内分泌失调。中医辨证可分为虚证和实证。绝大多数的月经不调是由虚证导致的，其表现为经期不规律、有血块、量少、手脚凉，色淡量多、潮热汗出等。这都是典型的气血不合、寒凝气滞。平时多表现为面色萎黄或白，经期畏寒肢冷、喜温喜按，消化不良，周期不准等。月经不调吃什么好？ 鹿胎胶囊的显著功效是调理气血、平衡内分泌、保养子宫、恢复卵巢的功能。鹿胎胶囊是名贵动物药，补气养血温经散寒通络。避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性，鹿胎胶囊对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果。www.lutaigao.com

1,避免激烈运动。2，喝红糖红枣生姜水，可以散寒补血。3，稳定情绪，情绪的改变会影响月经量和周期的规律性。4，保暖避寒。5，远寒凉食物。即可。

忌生冷，不可着凉水，平时注意保暖，别受寒，来例假时可吃中药调理，你这是下焦有寒，吃点附子理中丸试试，

不要吃生冷的东西，如：雪糕类。冰冻饮料。寒性水果（西瓜。梨。等）。月经少怕冷可以吃当归片。乌鸡白凤丸来调节