如何1个月内快速减肥？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-20 02:10
- 提问者网友：咪咪
- 2021-10-19 02:28
如何1个月内快速减肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-10-19 03:47
首先， 你要克制食欲， 减少吃高脂肪高能量的食物。 早饭要吃的， 而且要吃好的， 饱度要正好， 多运动 中饭适度 晚饭一定要少吃少吃再少吃，建议吃粥，还有清爽些的菜，不要大鱼大肉。尽量早点吃， 离睡觉时间长一点。晚上饿写没关系，只要你受得住。 如果你想更快减肥， 应该多站，少坐，特别是运动后千万别坐。 不过不坐会很难受， 我听说有人一天到晚站着，除了睡觉，吃饭也站， 一个星期下来减了10几斤，是真的！ 加油！ 贵在坚持！！
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