大腿很粗内则，怎么办
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-12 12:38
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-10-12 09:24
大腿很粗内则，怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-10-12 10:54
这种情况属于整体较胖，这与家庭的遗传有关，就是父或母亲较胖。也可以采取减肥的方法：每顿饮食控制在6成饱、不食油炸、油腻的食物、膨化食品，每天一日三餐，不吃零食。每天锻炼1小时以上，达到出大汗的程度。每天睡眠不超过6小时、养成宁站不坐，宁坐不睡的习惯。半年以后就会减去5－10斤，一年以后效果更加明显，这需要极其大的毅力，才能做到的。试试吧！
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- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-10-12 12:14
恩，要看使肌肉还是脂肪，如果是肌肉的话就不好瘦下来了，也不能一味的运动了，但是男生的话长肌肉也没有关系。如果是脂肪的话可以集中的减肥，控制饮食，但是不能一味地饿，主要还是要结合运动，跑步比较适合。
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