有没有什么东西是即能过嘴瘾，而且不长胖的东西
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-26 12:07
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-02-26 02:33
有没有什么东西是即能过嘴瘾，而且不长胖的东西
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-02-26 04:11
土豆的热量是每百克76千卡（漂洗后会稍低一点）；
馒头的热量是每百克221千卡；
蒸大米的热量是每百克346千卡；
由此可见，蔬菜类总是比粮食类的热量要低不少的。
其实你大可不必为此而烦恼，因为没有消耗的热量才会长肉的。也就是说，只要你能消耗（体力劳动或体育锻炼）掉所摄入的热量，就是多吃一点也无所谓的。
馒头的热量是每百克221千卡；
蒸大米的热量是每百克346千卡；
由此可见，蔬菜类总是比粮食类的热量要低不少的。
其实你大可不必为此而烦恼，因为没有消耗的热量才会长肉的。也就是说，只要你能消耗（体力劳动或体育锻炼）掉所摄入的热量，就是多吃一点也无所谓的。
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-02-26 04:35
吃5餐，跟幼儿园的小朋友一样，多次吃少量，早餐8点之前，中餐12点，午点3点，晚餐5点，晚点7点一个小苹果或者香蕉，牛奶
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