如何使用自己早睡?
答案:7 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-27 00:39
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-04-26 05:08
我每天几乎都是晚上12:00才能睡着,有什么办法可以提前入睡呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-04-26 06:41
习惯了，唯有慢慢把生物钟调回来咯。急不了
全部回答
- 1楼网友：白昼之月
- 2021-04-26 11:20
数小绵羊,从0数1000,还没有睡着就一直数下去,
- 2楼网友：撞了怀
- 2021-04-26 10:13
可以对自己催眠,
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-04-26 08:49
答案；在想睡觉之前用温开水泡一下脚再揉搓脚心，睡前喝一杯牛奶。
- 4楼网友：爱难随人意
- 2021-04-26 08:35
没事儿就早点上床，慢慢调整生物钟就能适应早睡了。
- 5楼网友：荒野風
- 2021-04-26 08:22
睡前喝一杯牛奶有助睡眠
- 6楼网友：想偏头吻你
- 2021-04-26 08:04
洗个热水澡，喝一杯热牛奶
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