健身无氧练完（1小时）立即练有氧好吗？求解答！
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-02 09:22
- 提问者网友：聂風
- 2021-03-01 23:42
健身无氧练完（1小时）立即练有氧好吗？求解答！
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-03-02 00:38
你好
减肥的话可以
增肌就算了
会抵消你力量训练成果追问不是吧追答是的 有氧影响增肌
减肥的话可以
增肌就算了
会抵消你力量训练成果追问不是吧追答是的 有氧影响增肌
全部回答
- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-03-02 01:45
你的目的是什么 增肌的话就别跑了追问减脂加增肌追答本来跑步会分解肌肉减脂加增肌肉最好是这样追问那会 分裂肌肉吗追答热身5分钟无氧15分钟然后有氧40 然后无氧有氧太久会分解肌肉追问控制在一个小时吗最后一个问题 锻炼完后一小时在休息一小时能行吗
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-03-02 01:18
不要！最好一星期无氧训练，一星期有氧训练！有氧运动影响无氧训练！追问我的天追答不采纳？追问不好意思 有个比你回答更好的 你现在能回我增肌加有氧怎么控制 我就采纳 谢谢！
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