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什么时间能锻炼出6块腹肌呀 还是一块腹肌 郁闷

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解决时间 2021-10-21 08:21
什么时间能锻炼出6块腹肌呀 还是一块腹肌 郁闷
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坚持做仰卧起坐。每天都要坚持,时间长短这难说 每天做200个仰卧起坐,在配合上跑步,一个月出效果吧,貌似昂。呵呵。
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一个月吧,仰卧起坐啊,坚持肯定可以的
来警察学院吧
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