吃什么变年轻

吃什么变年轻

问题一：吃什么让自己变年轻点？ 身体需要的营养很多,我们需要尽量地均衡我们的饮食,
当然不是除了吃唬可以保持年轻健康,还需要有乐观的心态喔,
以下方法供参考：
国际上定出6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。原因是：
一、 绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的，所以在所有的饮料里绿茶是第一的；绿茶里含有氟，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。但睡觉前不能喝，以防止睡不着觉。
二、 饮料中第二个是红葡萄酒。红葡萄的皮上有种东西，叫逆转醇，它是抗衰老的；它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。葡萄酒每天不超过50～100毫升，白酒每天不超过5～10毫升，啤酒每天不超过300毫升。
三、 豆浆里含的是寡糖，它能被100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了，这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。
四、 酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以喝酸奶可以少得病。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。
五、 骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。所以不要小看骨 头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。
六、 蘑菇汤能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。问题二：吃什么可以让人更年轻 多吃豆类食品，是有美容的功效的。
皮肤有这些问题的话，要视情况轻重而定。严重的话需要去医院看皮肤科。
这种状况千万不要化妆，尤其是浓妆。
注意清洁和保湿，不要乱用护肤品，应选择纯天然提取物的护肤品使用。多用冷热水交替洗脸。
另外推荐使用李医生或者是相宜本草这两个牌子的除痘产品。
平时多喝水，绿茶，排除身体里的毒素，脸上自然会有改善。
切忌吃辛辣叮上火的食物。问题三：吃什么蔬菜可以让人变年轻？ 人显得是否年轻,主要看皮肤好不好. 食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： 1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 5.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂
求采纳问题四：女人吃什么会变年轻？让女人保持年轻的营养饮食 衰老是每个女人最害怕并想逃避的问题。每个女人都希望自己拥有不老的容颜。但是女人的年轻也是可以通过平日的营养饮食找回来的。如果我们平时在饮食方面多注意，那么我们就会比别人年轻好几岁呢！ “饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 据临床证实，许多女性荷尔蒙的失调问题，基本都是由于食入了过多的雌酮所引起的。由此我们可以确定，如果在饮食中加入一些有助于控制雌酮水平的食物，并且确保所吃的食物能够全面平衡荷尔蒙的分泌，那么影响女性荷尔蒙失调的问题是不是就迎刃而解了呢？ 就针对这个问题，列出保持女性荷尔蒙分泌平衡的关键饮食方案，即“平衡荷尔蒙的饮食”： 1、多食水果和蔬菜 蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。 维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择——如果可能，最好选择绿色食品——如果你不能买到新鲜蔬菜和水果，那么速冻蔬菜要好于罐头制品。 2、多食含抗氧化剂食品 蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。 抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。 我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是，氧气同时又可以发生若干化学反应，使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念，但是简单地说，就是它们在化学上是非常不稳定的原子，会对人体造成各种各样的危害。 在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。 自由原子基与我们人类的很多疾病都有关，包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞，加速了人体的衰老过程，并且能够破坏细胞核中的DNA，从而引起细胞病变和癌变。 不过，我们所吃的食物中的抗氧化剂，恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。 以上这些成分，大多含于下列食物中： 1、维生素A：橙子等黄色水果；胡萝卜、南瓜等蔬菜；鱼等。 2、维生素C：水果（尤其是柑橘类水果）；绿叶蔬菜如椰菜、菜花等；浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等；以及马铃薯和甜薯等。 3、维生素E：坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。 4、硒：巴西果、金枪鱼、卷心菜等。 5、锌：南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。问题五：女人吃什么可以变得年轻不老 是人都会老，看开点问题六：吃什么东西越来越年轻？ 吃啥东西不是作用，要年轻，就是压力少，心态好，每天都要开心，有句话说，笑一笑，十年少，就是这个理问题七：吃什么东西 皮肤能变得更年轻 含蛋白的东西，鸡蛋、豆腐这些了问题八：吃什么东西能让自己看起来更年轻 维生素E有延缓衰老，促进细胞更新的作用，但是毕竟不是返老还童的药，所以要坚持吃，并且不要期望短时期内看到效果。但多少年后你会发现你也在老，但是要比别的人慢。