我的心理素质很差,怎么可以改变呢?

我的心理素质很差,怎么可以改变呢?

你所遇到的情况我可以帮助你浅显的分析一下。
1。不善于陌生人打交道。一方面这与心理问题是无关的，性格内向的人想法一般很多，说话做事相较谨慎，在陌生环境下很容易产生自我保护的情绪。另一方面是与心理问题有关的，自卑缺乏自信，会导致与陌生人说话时的胆怯心理，这可能是由于少于与人交流，关注他人想法，担心说话期间他人不满或对说话人所言不感兴趣的情况发生而致。
2。遇事心慌胆怯。这种情绪，产生在自己不喜欢的事物上，要看不喜欢的具体原因，克服不喜欢厌烦的情绪是关键。产生在自己感觉有挑战性的事物上，那就需要充分准备了，之所以对这种事物产生胆怯心理，是由于你十分重视，但有羞于自身能力而致。所以在这种事情开始前你要有充分的心理和实际准备，同时也要看淡结果，不计较最后成功与否，方能轻松应对。
具体解决方法：
1。树立自信，不论是面对人还是事，常在心中给自己鼓励激励的言语以达到目标。
2。多与人交流，学习他人交流技巧，交流过程中不要过分关注他人想法以免产生多余情绪，适当表露自身想法，学会幽默。
3。做任何事情前要有充分准备，对于自己能力范围外的事，可以报以尝试练习的心态去做，不过分计较结果，用过程激发自己的临场发挥潜力。
4。锻炼自己心理承受力，适当给自己压力而看淡外界所赋予的压力，转换自己的压力为动力，以更好的方式舒缓外界压力。在感觉压力过大时，要找人倾诉想法，不要一人独自承受。
希望对楼主有帮助。

所谓冰冻三尺非一日之寒，所以要使不良个性得到改造，并且轻而易举、朝夕可就的，而需要长期的锻炼和坚强的意志才能达到，首先必须树立一个正确的人生观。譬如一个具有远大理想和坚定的信念的入，就能胸怀宽广，勇敢顽强，不怕困难，并能自觉地克服缺点，不屈不挠，奋发向上，就能不计较个人得失，保持乐观精神，这样长期下去，就会逐渐形成优良的个性品质，提高心理素质。这样，不仅绘工作、学习、事业带来力量，也为预防神经衰弱的发生打下了良好的基础。
树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负

第一要多打比赛。第二要多和打比赛的人交流。可以试试看看多跟陌生人交流。

勇于挑战自己、相信自己、多看些可以让自己励志的视频或书、让自己感到有前进的目标

心理素质差的本质原因就是你的阅历不够多,为什么一些成功人士的心理素质极佳.,就是因为他们的阅历可以说是丰富的,基本可以说是,非常全面.而如何去提高丰富你的阅历,那你就应该去不断的接触新的事物和人了,一般你只要不断的遭受失败,而每次都可以从失败中找到自己的失败的原因,而下次的时候可以去尽量的避免,那就说明你的心理素质在慢慢的提高了,面试,其实每个人心里都是怕的,而为什么还那么多的面霸呢,就是因为他们经历过无数的面试才形成的,超级好的心理素质,所以说你需要做的就是解决你的怕失败的心理,因为你一直担心自己失败什么的,那你就不敢去尝试,那么你的下一次总是失败的结局了,反过来说,你都是知道自己是肯定失败的,那你又怕什么呢,已经是失败的了,那就把这次当次练习了,只要几次过后,我想你的心理应该会有种质的飞跃.
还有重要的一点,你每次的失败都必须要总结下,想想自己到底哪方面不足,因而去改善它,接下来的就是要对你的下次尝试充满信心了,因为信心充足是你成功的一半,对自己要心里不断的说:我一定行的! 怕什么,不就是次失败嘛~~ 对不? 现在你应该还很年轻吧,经历的多了,你的心理就会慢慢的成熟,人生不遇点挫折和失败那就不是个完美的人生了.
别人的看法你就没有必要去考虑,做好你自己应该做的，走自己的路让别人说去吧~~~ 或许你做的好了,别人只会用嫉妒的心态去看你呢~~~ 做不好了,就争取下次让别人知道你不是那么差的,反复几次,就不怕别人的看法了.
总结下:对自己有信心,相信自己一定行,别人说就让他们说去,做好自己就行,失败经历的多了,从每次失败中总结经验是很重要的,最终,阅历得到了丰富,恭喜你成功了!!!!
谢谢采纳哦！～！～