暴食一周胖了十几斤要多久才能恢复

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-11-19 19:37

提问者网友：最爱你的唇
2021-11-18 23:45

暴食一周胖了十几斤要多久才能恢复

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-11-19 00:14

要看你运动加饮食控制情况，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

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1楼网友：患得患失的劫
2021-11-19 04:02

可能一个月还要多追问纯断食加运动呢？要多久？纯断食加运动呢？要多久？追答纯断食对身体不好不建议运动强度够的话一两个星期也有可能追问好的谢谢

2楼网友：鱼忧
2021-11-19 02:27

估计不减肥瘦不下来

3楼网友：往事隔山水
2021-11-19 01:48

楼主，“减肥”急不来，我说说我自己个人经历吧，我2015年初150几斤，然后于是我尽量少吃肉类，但没有多吃蔬菜。然后我就感觉诶丫！放弃吧！但然后我又一想，还不如多吃点，然后我肉，蔬菜都吃，样样不挑，哪怕是生姜，我都强忍着吞下，就这样大概半年吧，就瘦了10多斤，而且其中运动量不大，就每天大概骑了1小时自行车，如果楼主再辅以较多的运动，应该会更快吧

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