洗澡时。香肥皂从身体的哪个部位擦最适宜？

从哪个部位擦比较干净，比较科学。

脖子依次向下

一，洗澡不可过勤 因为天天换衣，所以很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着夏天的来临，日照强烈，空气干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。 洗澡过勤致瘙痒 不少人平时很注意个人卫生，但全身经常会感到奇痒难忍，其中以中青年“白领”居多。 其实，对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。 错误习惯加剧瘙痒 很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才痛快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些。但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度，并且，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以，每当这个时候，最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。 神经性瘙痒 有一些“每天洗澡族”是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。这样的情况一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒，因为这时可以随意挠，这种情况被称为皮肤神经官能症，有机会的时候，感觉才会来。医生建议，因心理因素引起瘙痒的人，应注意自我克制，到了痒的时间或环境，要尽量分散注意力，强迫自己不去想。 解误法则：调整洗澡次数和方法 北京中医医院皮研中心主任蔡念宁建议，如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。 一、水温在24℃至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。 二、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。 三、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可，而且在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。 四、洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。 五、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。 如果你在调整洗澡次数和洗澡方法之后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下药。 参考资料： http://women.sohu.com/86/28/article210672886.shtml 二，秋天后洗澡不宜过于频繁 秋天气温开始下降，天气明显转凉。专家提醒，由于秋天气候比较干燥，洗澡将对皮肤产生不良影响，所以洗澡不应太过频繁。 据《中国青年报》报道，秋季风大灰尘多，人们出的汗量减少，空气十分干燥。人们暴露在外面的面部皮肤会有紧绷绷的感觉，缺乏弹性，甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发加快、皮肤角质层水分缺少的缘故。在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。 专家建议，进入秋天以后，可以减少洗澡的次数。洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水或使用空气加湿器，以增加室内的湿度。 此外，秋天不宜用过热的水洗澡，如果水温过高，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象。 参考资料： http://www.fjqi.gov.cn/xfztd/INDEX/ZX-77.htm 三，冬季洗澡五不宜 洗澡能除去汗垢油脂、消除疲劳、舒经活血、改善睡眠，有利于身体健康，但冬季洗澡要注意以下几点： 1．水温不宜太高 在40℃左右即可，过热会使人晕倒，过低又容易感冒。热水能使体表血管扩张，加快血液循环，促进代谢产物的排出，去 生命在于运动，如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去减肥产品排行榜看看，效果不错，3天成功减下来5-8斤。希望对楼主有用！减肥产品排行榜2010是最有效减肥药排行榜,并且通过减肥专家和消费者的一致好评,分析出当前是淘宝减肥药排行榜中最有效减肥药! 参考资料： http://cang.baidu.com/%BA%C3%CA%DD%D1%BD