来大姨妈，肚子巨疼，但是心情也好不起来、应该怎么办?

半夜来大姨妈一夜没睡，早上肚子开始巨疼，不想喝开水，不想吃饭，心情也不好，怎么办咧？

平时多注意保暖，特别是月经期间不要接触凉的。我有个小方法，你可以试试，挺管用的！

1. 香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用（前三天开始服用，一日2~3次，经期开始后3~4次）。

2.大量白糖加少量开水（开始痛时饮用）。

3..红糖泡开水（经期开始后方可饮用）。

4.用暖水袋捂小腹（痛时采取的措施）

5.补充钙（经期开始直接吃钙片就行）。

6  使用安琪痛经贴（效果不错 。可以去百度）

应该从养成良好的生活习惯及饮食习惯做起。合理营养，不偏食，多补充维生素E类食物，忌食生冷寒凉食物，忌食酸涩食物，忌食刺激性食物。平时久坐后应该起来活动，但经期不易剧烈运动。 经期要注重合理安排作息时间，保持良好的心态。还有妇科病引起的痛经女性朋友应该要高度重视，及时的到医院检查到底是哪一种妇科病在作怪，以免妇科病发生其他病变，威胁女性朋友的生命健康。

小啜一口黄酒或红酒~ 热水袋放在小腹上·· 经前一个星期晨跑~ 一定要晨跑才有用~

中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。以下是几个痛经食疗方：

1.气虚血弱型，羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。

2.肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。

3.寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。

4.气滞血淤型，益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。

5.湿热蕴热型，丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝