大姨妈来了，心情烦躁怎么办

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-08 18:05

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-03-08 04:03

大姨妈来了，心情烦躁怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-03-08 05:10

听听轻音乐，放松自己的心情，可以跟着节奏自己哼。或者出去走走。去公园逛逛。都行，转移一下注意力。同时要学会去控制自己的情绪

全部回答

1楼网友：末日狂欢
2021-03-08 09:02

很快就过去了

2楼网友：爱难随人意
2021-03-08 08:33

找我倾诉吧

3楼网友：孤老序
2021-03-08 07:56

和我做爱

4楼网友：毛毛
2021-03-08 06:56

人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中. 克服认识障碍: 改变自责的习惯克服忧郁情绪: 一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语二. 肌肉松弛法静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来.实在不行了就睡觉

5楼网友：第四晚心情
2021-03-08 05:50

注意饮食，然后舒缓心情～～

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