睡眠质量差，胆小，爱胡思乱想怎么办啊？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-06-01 01:14
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-05-31 15:15
睡眠质量差，胆小，爱胡思乱想怎么办啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-05-31 16:17
我也是有遇到这样的情况 。
因为我是和姐姐一起睡 然后姐姐上高中住宿我就是自己一个人了 。
每天晚上都必须把房间门开起来 让妈妈把电视声音开大我才敢睡 。
有一次睡到一半醒来了就睡不下去 一闭上眼睛就很害怕 想着想那的 。
我有试过睡前泡热水脚 很不错 还有就是先闭一会然后想归想 但是眼睛不要睁开 慢慢的就会睡着 。
希望能采纳噢 谢谢啦 ～
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